¿Son buenos los jugos de fruta para los niños?

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¿Soda en un sorbito? La mayoría de los padres no soñarían con eso. Pero investigadores dicen que cuando la mamadera o taza de un bebé es llenada con jugo (aunque sea 100% natural, sin azúcar agregada), es lo mismo que le estuviesen dando Pepsi.

Se está relacionando a las bebidas dulces, naturales o no, con preocupaciones por la salud del niño que van desde vientres abultados hasta dientes cariados.

"Todas estas bebidas a la larga son lo mismo", dijo un pediatra experto en obesidad en los niños. 'El jugo es sólo mínimamente mejor que la soda".

El problema es que los padres que son rápidos para limitar el consumo de sodas en los niños, frecuentemente disculpan o hasta motivan la indulgencia del jugo gracias a un imagen ("good for you") de la bebida.

Pero la imagen puede ser exagerada. Aunque saludable en moderación, el jugo esencialmente es agua y azúcar. De hecho, una botella de soda de uva de 12 onzas tiene 159 calorías. La misma cantidad de la caja de jugo de uva no endulzado, tiene 228 calorías.

La industria de jugo de $10 billones mantiene que un nexo entre sus productos y la obesidad debe todavía ser establecido, pero investigadores dicen que el azúcar es azúcar y las bebidas dulces de cualquier tipo deben ser consumidas con cuidado.

El exceso de consumo de jugo es un fenómeno reciente. Antes del aumento de la soda, el jugo y otras bebidas dulces a finales del siglo XX, el agua y la leche eran las bebidas primarias de los niños.

En una nación donde cerca de la tercera parte de los niños están  pasados de peso o en riesgo de estarlo, oficiales de la salud ahora dicen que las bebidas altamente calóricas tienen un escaso lugar en las dietas de los niños.

"Con la posible excepción de la leche, los niños no necesitan ninguna otra bebida que contenga calorías", dijo el pediatra experto en obesidad. "Lo que se necesita para reemplazar la pérdida de líquidos y satisfacer la sed es la misma bebida que hemos estado bebiendo por millones de años: el agua".